smfit – Страница 2

Защитен: Елена Димитров – Хранителен режим

Post author By stanimirmihov
Post date септември 29, 2024

Няма откъс, защото публикацията е защитена.

Tags 1997 – 168 – 80, Добавки: Не съм сигурен, НЕ ОБИЧА: Телешко и Гъби, ОВКУСИТЕЛИ: Кафето го пия винаги с мляко и захар по 1 бучка захар., ЦЕЛ: Отслабване, Ще тренира: Плуване - Може да включим впоследствие Трен вкъщи

Защитен: Георги Велев – Премиум програма

Post author By stanimirmihov
Post date септември 29, 2024

Няма откъс, защото публикацията е защитена.

Tags 1980 – 180 - 63, Активност: ниска, Добавки-ДА, ЦЕЛ: Покачване на мускулна маса, Ще тренира: Фитнес зала – Преди 2 години е бил последно в залата – Свалил доста килограми – спад на сила – 6 ПЪТИ ???

Защитен: Стоян Черкезов – Тренировъчна програма

Post author By stanimirmihov
Post date септември 28, 2024

Няма откъс, защото публикацията е защитена.

Tags 1999 – 178 – 71.5, Добавки-ДА, КОНТУЗИИ: Хемороиди – без тежки клекове и сходни, ЦЕЛ: Покачване на мускулна маса, Ще тренира: Лостове с Ластици 11p и Ластични ленти - Червена и Черна

Защитен: Християн Христов – Комплексна Програма (13.10 – добавени количества храна), (13.10 – добавени упражнения)

Post author By stanimirmihov
Post date септември 19, 2024

Няма откъс, защото публикацията е защитена.

Tags 2004 – 182 – 57.8, Добавки: Не съм сигурен, НЕ ОБИЧА: БЯЛ БОБ – СУРОВИ МОРКОВИ – ЗАЕШКО – АГНЕШКО, ЦЕЛ: Цялостно покачване на килограми и обем в ръце-крака-глутеус, Ще тренира: Фитнес зала – Начинаещ - 4 ПЪТИ

Защитен: Спас Николов – Тренировъчна програма

Post author By stanimirmihov
Post date септември 18, 2024

Няма откъс, защото публикацията е защитена.

Tags 1991 – 180 – 100, Добавки: НЕ, Налично оборудване: Дъмбели с регулиране 20 кг, Ще тренира: Вкъщи – Налични дъмбели и лост с регулиране 20 кг – 3 ПЪТИ

Защитен: Илиян Димитров – Комплексна програма (04.10- добавени дъмбели и лост с регулиране)

Post author By stanimirmihov
Post date септември 18, 2024

Няма откъс, защото публикацията е защитена.

Tags 1975 – 180 – 86, ЦЕЛ: Покачване на мускулна маса, Ще тренира: Вкъщи – Налични Ластици 11P – 4 ПЪТИ

Защитен: Светла Славчева – Премиум програма (подновен 23.09 – усложнени тренировки) (02.10 – намалени количества)

Post author By stanimirmihov
Post date септември 12, 2024

Няма откъс, защото публикацията е защитена.

Tags 1986 – 170 – 87.3, Добавки-ДА, Налично оборудване: Дъмбели 30 кг и лост с регулиране - Ластици 11p - кростренажор - Пътека за ходене макс 6 км - Гиричка по 1 кг - Мини ластици, ЦЕЛ: Отслабване и изграждане на полезни навици за хранене и спорт. Не гоня бързи резултати, Ще тренира: Вкъщи – Начинаещ – 5 ПЪТИ

Защитен: Васил Севриев – Комплексна Програма

Post author By stanimirmihov
Post date септември 12, 2024

Няма откъс, защото публикацията е защитена.

Tags 1985 – 167 - 110, Добавки: Не съм сигурен, КОНТУЗИИ: 3 дискови потрузии на кръста - нямам жлъчка - язва или гастрит – не съм сигурен, НЕ ОБИЧА: БОБОВИ - МОРСКИ ДАРОВЕ -, Хранене: 3 пъти и странични неща, ЦЕЛ: Изгаряне на мазнини, Ще тренира: Фитнес зала – 3 ПЪТИ – Имам някакъв опит

Защитен: Красимир Кунев – Комплексна Програма (12.10 – усложнена тренировка)

Post author By stanimirmihov
Post date септември 7, 2024

Няма откъс, защото публикацията е защитена.

Tags 1975 – 178 – 82, Добавки: Не съм сигурен, Налично оборудване: Дъмбели и лост 30 кг с регулиране - 11p Ластици - Лежанка - Постелка, ЦЕЛ: Изгаряне на излишни мазнини и покачване на мускулна маса, Ще тренира: Не спортува – Вкъщи – До сега не е тренирал – 6 пъти

Защитен: Надежда Апостолова – Комплексна Програма

Post author By stanimirmihov
Post date септември 7, 2024

Няма откъс, защото публикацията е защитена.

Tags 1983 – 168 – 54.5, АЛЕРГИИ: ПОЛЕНИ – КУЧЕТА – КОТКИ – ЯБЪЛКИ – ЛЕШНИЦИ, Вкъщи – Има малък опит, Добавки: Не съм сигурен, Налично оборудване: 30 кг дъмбели и лост с регулиране, ЦЕЛ: Стягане – тонус – по-здравословно хранене, Ще тренира: Вкъщи – Има малък опит – 4 ПЪТИ

error: Програмата е за лично ползване и не е подходяща за копиране или разпространение